無欲無求無怨無悔身心健康

最近看金庸的武俠劇「射鵰英雄傳」，其中有兩段對白很有意思。第一段是成吉思汗請教全真教丘處機道士要如何才能長生不死？道長回曰:

「世界上只有養生之道而無長生之藥…而養生之道以清心寡欲為要…」

第二段是成吉思汗邀郭靖一同騎馬並炫耀他所打下的大片江山，郭靖傻愣愣地對得意洋洋的成吉思汗說:

「大汗要這麼多土地做甚麼？」

短短兩句話道盡人類的無窮慾望以及因此所付出的代價，尤其是對自己健康的傷害。或許成吉思汗這種野心只是少數極端例子或是那群所謂領導者以及成就非凡者的寫照，若是用人對食物及愛情、友情、親情的渴望來說明，或許我們普羅大眾更能體會。

本來，人類為了求一己之生存，必需有飢餓的感覺與覓食的本能；又為了延續後代而需有情慾及求偶之本能；最後，人類因為超強的合作能力而站到地球上的主宰位置。促成人類合作的動機包含了對己出子孫的親情、比情慾更進化的愛情、保衛族群時非常重要的友情等等，都是人類本能的渴望。因著這些渴望所發展出來的與人之間的連結，對愈親的同類其力量愈強；相對的，當族群的生存被威脅時，人類又因為恐懼、仇恨、及攻擊的本能才能對抗敵人，保衛家園。所有這些從愛到恨兩極化的情緒，本是我們人類老祖宗在演化過程中為了求生存而保留下來的人性。

我们身處現代文明社會中的人類，絕大多數時候並無需面對如我們老祖宗所身處之險境，但是演化過程中有利生存的這些本能卻仍主宰著我們的情緒與行為。因此，我们對食物的渴望遠超過身體的需要；我們不需生孩子卻沒有放棄情慾；很多成年男女不想要組織家庭卻不能沒有愛情；在現代社會中，生活很方便，一個人的食衣住行很容易打發，但是多數人仍強烈地需要與人連結，所以臉書會如此受歡迎!

就像成吉思汗的攻城略地只是滿足他心中對功名的慾求，我們對食物或情感的喜愛其實也只是為了滿足我們與生俱來的，祖先留在我們的基因中的本能慾望!只是我们看得到成吉思汗的貪得無厭，卻往往看不到自己的要求太多，尤其是對情感的渴望! 修行者或許會同意，放下對物質生活的慾望容易，放下感情的糾葛才是困難! 不論是伴侶之間、朋友之間、甚至父母與子女之間，人一輩子總在追求情與愛，如果情感付出與回報不對等，又難免哀怨悔恨。

正如對食物過度的欲求會造成肥胖而傷身，對情感無止盡的渴望以及無法滿足時所生的怨悔，也是會傷心進而傷身的。雖然這些慾望都是來自老祖宗，深植於我們的基因，但是透過自我省察與理智的取捨應是有辦法修正的。既然我們有能力控制我們對食物的貪戀並成功維持理想體重，也應該有能力放下我們對情感的執著，追求無欲無求、無怨無悔、身心健康的境界!