多年前有一部美國電影叫「二十八天」，片中女主角珊卓布拉克飾演紐約某專欄女作家，長期藉酒精麻痺自己，終日流連於酒吧、夜店等場所，終於因酒後駕車、誤撞民宅而被強迫送入戒癮中心，接受為期二十八天之戒治療程。我們在影片中可以一窺美國典型戒癮中心的樣貌，看那裏的治療師是如何在短短四個星期中，藉著各種課程與團體治療，協助酒癮與毒癮之個案療癒其頹廢受傷的心靈，克服對酒精或毒品之依賴，重新建立信心與希望。的確，目前在西方醫療領域中最普遍被認定的標準戒酒療程，就是這種二十八天或三個月甚至半年或一年的住院或隔離式居住團體。然而，電影演的是一個濃縮的、戲劇化的、成功的戒酒故事；真實世界中的標準戒酒療程只是酒癮個案在漫長的戒酒歷程中接受積極協助的一小段。若要問如何才能成功戒酒？依筆者二十多年來接觸過無數受酒精之害的個人及家庭，有成功走出來的，也有失敗的，所得到的看法是：戒酒是一個很長的，可以說是終身的歷程；大致上可以分成三個階段。這三個階段可以用三個心來說明：決心、用心、及恆心。
戒酒首部曲：下決心