做自己最快樂?

我們常常勸人：「不要在乎別人的眼光，做自己就好。」但是有多少人做得到？雖然我們都知道出門要整理儀容是一種禮貌，但是為何禮貌要因對象場合而大差別? 平日出門逛街可以穿拖鞋短褲；若是去應徵工作或拜訪客戶就要襯衫領帶；若是參加喜宴最好配戴珍珠鑽石；若是中年參加同學會就要先去染個頭髮？不僅僅是外表，其實絕大多數的人一輩子都在乎別人如何看自己：我上甚麼學校？我做甚麼工作？賺多少錢？甚至我跟什麼人結婚？我的孩子、孫子的成就…都影響到我在別人眼中的「形象」。當我們汲汲營營努力表現自己的時候，難道不是有很大的部分是為了在乎別人的眼光嗎？

話說回來，所謂在乎別人的眼光，在儒家的思想中也可以說是「知恥」。人有羞恥心才會學好，才會上進，有何不好？孩子最早學到的羞恥心多是來自父母的管教。做錯事會挨罵挨打，不僅皮痛，而且自尊心受損很不好受，這就是父母教我們學習對錯最直接的方法。除了打罵，更有效的方法是獎勵和稱讚。長得漂亮的孩子得到的讚美自然比醜孩子多；若是外表無法取勝，那麼功課好、聽話順從，也可以爭取到鼓勵的話語，甚至實質的獎賞。其實孩子是很敏感的，就算父母不打不罵不說一句讚美的話，孩子仍是有辦法從父母的眼神、態度中讀到貶抑或欣賞。

我們在成長過程中先是父母的家庭教育，後是老師的學校教育；隨著年齡增長，我們可能更在乎同儕的態度，最後是社會的價值觀…就這樣一步一步的，我們不只學習到道德是非，也給自己灌輸了一大堆跟道德是非無關的「羞恥心」。這個「羞恥心」已經不是在幫助我們辨別是非，不要做令人唾棄的壞事；而是養成了我們追求外表與名利的虛榮心，也讓我們無法接受自己，甚至痛恨自己與別人的差異。

過度在乎別人的眼光，還可能讓我們忽視自己內在的需求，以至於活得不自在。如前面所述，為了得到別人羨慕的眼光去穿金戴銀不是很拘束嗎？或是為了自己的成就看來不夠亮眼而逃避老朋友的聚會，久而久之失去許多朋友，這樣是不是很大的損失？更別說有多少人為了追求名利而失去健康、家庭；所謂「名利」中的「名」不就是給別人看的嗎？在很多別人的眼光中，影響我們最大最不容易逃避或不理的，應該就是我們最在意的人如何看我們吧？人經常因為自認沒有達到重要他人的期待而自責，甚至因此給自己壓力造成憂鬱。

 了解別人的眼光對我們有如此大的影響，我們是否也要注意我們對待別人的態度? 因為反過來想，我們看別人的眼光也可能大大影響對方的人生呢!  想到這裡，我們是否對自己的家人不論是伴侶或孩子，能盡量用讚許的眼神及言語相待，讓他們也可以快樂做自己?  我們對於週遭的人，不論他們的外表、工作、收入如何，甚至疾病或是性別，是否都能以平等尊重的態度來對待人與人之間的差異?  如果我們的社會氛圍是鼓勵包容個別差異，相信會有更多快樂的人，也會減少彼此的傷害。